Odborný průvodce proteiny
Nemusíte být posedlí fitness, abyste věděli, že proteiny jsou důležité pro tělo. Proč je to ale tak, a kolik jich denně potřebujeme? Abychom zjistili více, zeptali jsme se naší globální vědecké odbornice na Wellness, Dr. Elisabet Nordström.
1. PROČ NAŠE TĚLA POTŘEBUJÍ PROTEINY?Proteiny jsou základní součástí milionů buněk, které naše těla každý den vytvářejí. Dodávají nám aminokyseliny (základní stavební bloky těla), a tak pomáhají tělu provádět nesmírné množství funkcí – od opravy tkání až po tvorbu enzymů.2. KOLIK PROTEINU NAŠE TĚLA DENNĚ POTŘEBUJÍ?
Doporučená denní dávka je cca 0.8-1 g proteinů na 1 kg tělesné váhy. To je zhruba 56 g pro muže o váze 70 kg, a 46 g pro ženu o váze 60 kg. Pokud jste však atlet, doporučené množství je vyšší a může přesáhnout až 2 g na 1 kg tělesné váhy.
3. ŘEKNĚTE NÁM VÍCE O PROTEINOVÉM PRÁŠKU WELLNESS BY ORIFLAME.
Proteinový prášek je originální receptura profesora Stiga Steena, vyvinutá na podporu výživových potřeb jeho kriticky nemocných pacientů před chirurgickým zákrokem a po něm. Tato unikátní směs, kterou vytvořil z vysoce kvalitních zdrojů bílkovin a dietní vlákniny, je vynikajícím řešením pro podporu vaší každodenní výživy.
4. PROČ JE PROTEINOVÝ PRÁŠEK JEDINEČNÝ?
Na Proteinovém prášku je jedinečné to, že kombinuje tři různé zdroje bílkovin: proteiny z hrášku, syrovátkové proteiny z mléka a proteiny z vajec. Společně tvoří kompozici aminokyselin, která tím nejlepším možným způsobem podporuje schopnost vašeho těla tvořit nové proteiny a buňky. Proteinový prášek zároveň nabízí vysoce kvalitní výživu z přísad, které zajišťují pomalu se uvolňující sacharidy, tuky a vlákninu.
Proteiny z hrášku jsou přírodního původu, bez obsahu běžných alergenů, bez cholesterolu i laktózy. Proteiny ze syrovátky mají kompletní profil aminokyselin a rychle se vstřebávají. Vejce bylo vybráno kvůli své vysoké biologické hodnotě a proto, že jde o vynikající zdroj nezbytných vitaminů a minerálů. Aby byla receptura Proteinového prášku úplná, zahrnuje i ingredience, které dodávají dietní vlákninu: jablko, šípek a cukrovou řepu. Jablko a šípky jsou přirozeně bohaté na vitamin C, který je důležitý pro uchování zdravého fungování imunitního systému.
6. PROČ JE PROSPĚŠNÁ DIETNÍ VLÁKNINA?
Podle nordických výživových doporučení a dalších mezinárodních směrnic prospívá vašemu zdraví příjem minimálně 25-35 gramů dietní vlákniny denně. Uvádí se, že většina lidí tohoto příjmu nedosahuje. Proto je vynikající přidávat do denní stravy produkt jako je Proteinový prášek, který vám vlákninu jednoduše doplní.
7. K JAKÝM POTRAVINÁM LZE PROTEINOVÝ PRÁŠEK PŘIMÍCHAT?
Proteinový prášek lze přidat do široké škály potravin a nápojů – ať už během vaření/pečení, nebo před těsně podáváním. Protože je bez příchuti a neobsahuje žádné přidané cukry ani sladidlo, nabízí se řada způsobů jak využít jeho výhody a zároveň si vychutnat vaše oblíbené chuťové kombinace.
