Možná patříte k lidem, které nikdy netrápí pupínky, nebo jste s akné musela bojovat naposledy jako teenager; ať už však máte jakýkoliv typ pleti, platí, že když trpíme fyzickým nebo emocionálním stresem, bude to na ní dříve či později vidět.
Máte pocit, že poslední dobou vypadá vaše pleť hůře než obvykle? Zkusila jste všechny možné taktiky – peeling, pít více vody či jíst zdravě – ale nic nepomáhá? Je možné, že problémy vaší pleti způsobuje stres. U některých lidí má stres na svědomí zašedlý tón a suchou, loupající se texturu; u jiných se objeví nevítané vyrážky, lupenka nebo zarudlá místa. A jako kdyby to nestačilo, stres může zapříčinit i tvorbu nových vrásek.
Proč způsobuje stres problémy pleti?
Existuje několik důvodů, proč má pleť při stresu problémy; jedním z hlavních viníků je stresový hormon kortizol. Když jste ve stresu, vaše tělo si myslí, že čelí útoku a reaguje tvorbou kortizolu a zánětlivých látek. Krátkodobě není potřeba dělat si s tímto stavem starosti, dlouhodobý stres však zvyšuje počet mazových žláz, což znamená, že vaše pleť vytváří více mazu. To může vést k ucpaným pórům a pupínkům těsně před velkou prezentací, která vás tak příšerně stresuje!
Dlouhodobý stres tedy vede ke zvýšenému mazu; aby toho nebylo málo, pleť se hůře přirozeně regeneruje a méně snadno tvoří zdravý kolagen a elastin. Právě proto se objevují jemné linky a vrásky. Je navíc prokázáno, že stresování se nad zkouškou nebo pohovorem oslabuje funkci pletové bariéry; pleť je tak zranitelnější před působením agresorů jako je znečištěné prostředí a chemické látky v ovzduší.
Naštěstí existují věci, které můžeme udělat, abychom působení stresu na pleť redukovali a zvrátili. Nejprve se pokuste najít příčinu stresu. Máte třeba moc práce, nebo nevyřešený problém s kamarádem, kvůli kterému jste napjatá. Možná si ani neuvědomujete, že vás to stresuje!
Někdy je stres nevyhnutelnou součástí života; můžete však zavést do svého životního stylu zvyky, které vám pomohou být vyrovnanější a redukovat pocit napětí. Například pravidelná jóga může efektivně zklidnit vaše dýchání a dodat buňkám více kyslíku. Meditace rovněž prokázaně účinně snižuje hladinu stresu.
Dalším dobrým způsobem, jak zredukovat stres, je udělat si ve vašem nabitem programu trochu času sama na sebe. I když máte třeba jen 15 minut, můžete je dobře využít. Udělejte si domácí lázně – zapalte svíčku, naneste zklidňující pleťovou masku a užijte si horkou koupel, aby jste byla opět svěží a v pohodě. Uvidíte, že vám vaše pleť poděkuje!
Zdroj: www.oriflame.cz